EL SUEÑO

 -El sueño es el método que muestra el cuerpo para demostrar el cansancio de la mente y el cuerpo cuando ya se tuvo un tiempo extenso de manera despierta, haciendo una actividad que gasta nuestras energías como lo pueden ser el ejercicio, resolver problemas matemáticos de la vida diaria o entre mas cosas. 

EL sueños es importante porque afecta muchos de los sistemas del cuerpo.  Cuando no dormimos lo suficiente o pasamos mala noche aumenta el riesgo de problemas cardiacos y respiratorios al igual que afecta el metabolismo y la capacidad de pensar con claridad y concentrarse en las actividades cotidianas. Necesitamos dormir nuestras 8 horas para poder recuperar enrgia y restaurar nuestro cuerpo.